İş Hayatında Stres Yönetimi

İletişim

İletişim Formu

MSC Belgelendirme

İş Hayatında Stres Yönetimi

Eğitim Süresi : 0,5 Gün

Amaç : Kişilerin işlerini yaparken işlerine konsantre olmaları içn gereken stresi oluşturması, aşırı strese izin vermemek için stresi yönetebilmesinin sağlanması, yönettiği ekibin stresini optimum seviyede tutması için yapması gerekenleri katılımcılara aktarmaktır.

  • Stres nedir, neden önemlidir?
  • Stres tepkilerini (bilişsel, duygusal ve davranışsal) tanıma farkına varma
  • Stres esnasında organizasyonda yaşanan değişimler
  • Strese sebep olan faktörler
  • Pozitif olabilme yöntemleri
  • Stres yönetimi nasıl uygulanır
  • Stresle başa çıkma teknikleri
    • Kişinin kendisi ile olumlu diyalog kurması
    • Gevşeme alıştırmaları
    • Kişisel sorunların gözden geçirilmesi
    • Zaman yönetimi
    • Zararlı alışkanlıklardan kurtulma
    • Etkili iletişim
  • İyi ve kötü stres açılımları
  • Stresin optimal eğrisi
  • Stresi kontrol altına almak