Eğitim Süresi : 0,5 Gün

Amaç : Kişilerin işlerini yaparken işlerine konsantre olmaları içn gereken stresi oluşturması, aşırı strese izin vermemek için stresi yönetebilmesinin sağlanması, yönettiği ekibin stresini optimum seviyede tutması için yapması gerekenleri katılımcılara aktarmaktır.

• Stres nedir, neden önemlidir?
• Stres tepkilerini (bilişsel, duygusal ve davranışsal) tanıma farkına varma
• Stres esnasında organizasyonda yaşanan değişimler
• Strese sebep olan faktörler
• Pozitif olabilme yöntemleri
• Stres yönetimi nasıl uygulanır
• Stresle başa çıkma teknikleri
  • Kişinin kendisi ile olumlu diyalog kurması
  • Gevşeme alıştırmaları
  • Kişisel sorunların gözden geçirilmesi
  • Zaman yönetimi
  • Zararlı alışkanlıklardan kurtulma
  • Etkili iletişim
• İyi ve kötü stres açılımları
• Stresin optimal eğrisi
• Stresi kontrol altına almak